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Carnaval acabou, mas o verão continua: evite alguns horários no sol


Publicado em: ExternasRádio - 20 de fevereiro de 2015

Além de lembrar os benefícios e malefícios da exposição ao sol, série de rádio Verão 2015 observa principais cuidados com crianças e idosos e ainda dá dicas sobre atividades físicas ao ar livre e um sono tranquilo

saudecomcienciaO ano de 2014 foi considerado o mais quente da história, desde o início dos registros em 1880. Segundo análise da Nasa, sigla em inglês para Administração Nacional da Aeronáutica e do Espaço, a temperatura média da Terra ficou 0,8° mais quente. Uma tendência provocada, em grande parte, devido ao aumento das emissões de gases pelo homem na atmosfera.

E se no ano passado houve momentos extremos de calor, com temperaturas poucas vezes observadas no país, o verão de 2015 já “deu o ar da graça”. Por isso, faltando cerca de um mês para a mudança de estação, alguns cuidados com a exposição prolongada ao sol devem ser priorizados.

De acordo com a dermatologista e professora da Faculdade de Medicina da UFMG, Luciana Baptista, longos períodos de exposição traz danos às células da pele – o câncer de pele ocorre, entre outros fatores, por causa desse “acúmulo” e das queimaduras solares. “Devemos nos preocupar ainda mais com o sol que tomamos nos primeiros vinte anos de vida, ou seja, as crianças, principalmente, devem ser observadas”, ressalta.

Foto: ShutterStock

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A incidência dos raios solares ultravioleta A (UVA) é praticamente a mesma durante todo o dia, enquanto os raios UVB, apesar do progressivo comprometimento da camada de ozônio, têm menor incidência antes das 9h e depois das 15h, intervalo de tempo em que o sol propicia a formação de vitamina D no organismo.

“O sol de nove às três da tarde, apesar da vitamina D, tem maior poder de causar queimaduras e provocar o envelhecimento cutâneo da pele, devido à associação dos dois raios solares. É importante que as pessoas evitem ficar deitadas ao sol, fazer esportes e atividades aquáticas durante muito tempo”, afirma Luciana.

Como o sol também traz benefícios à saúde, a pessoa pode se expor de dez a 15 minutos diariamente, de preferência nos horários em que há menor radiação. Lembrando de usar o protetor solar antes e durante a ida à praia, piscina ou outro local. “Mesmo assim, a exposição prolongada pode causar insolação, ligada a náuseas, diarreia, desidratação”, reforça a professora.

O protetor, segundo Luciana, deve ser usado principalmente no rosto, região do decote e ombro e, para quem é careca, onde fica o couro cabeludo. “Então essas pessoas que ficam mais tempo no sol devem passar o protetor diariamente, pela manhã e ao meio-dia, a fim de evitarem as queimaduras”, finaliza.

Sobre o programa de rádio

Saúde com Ciência, que apresenta a série Verão 2015 entre os dias 23 e 27 de fevereiro de 2015, é produzido pela Assessoria de Comunicação Social da Faculdade de Medicina da UFMG e tem a proposta de informar e tirar dúvidas da população sobre temas da saúde. De segunda a sexta-feira, às 5h, 8h e 18h, ouça o programa na rádio UFMG Educativa, 104,5 FM.

Ele também é veiculado em outras 93 emissoras de rádio, que envolvem as macrorregiões de Minas Gerais e os seguintes estados: Ceará, Espírito Santo, Maranhão, Paraná, Rio de Janeiro, São Paulo, Tocantins e Massachusetts, nos Estados Unidos.

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